1日に何回も寝るのも悪くはない・・と思う

どうしても夜が遅くなります。
起床時間と就床時間から
簡単に算出すると
1日4時間位した寝ていないような計算になります。

しかし私は
通勤時に約40分
昼休みに約40分
帰宅時に約20分
寝ているのです。

すべてを積算すると
約6時間。

そんなに少なくはないですよね。

で、案外と生活の途中に
寝ることができると
脳の休養になると思うのです。

寝ることが唯一の
脳のデトックスにあたるとも研究発表も
最近なされています

ここでの前提条件は
寝ている時は
深く眠るということ。

実際、深く眠っているのでしょう。
夢をみたことすら記憶にありません。

深い眠りに入りたい時の
お薦めのお茶は
カモマイルティー。
アマゾンではこちらなど。普通のスーパーで売っています。

深く眠ることができます。
体の糖化・酸化を抑える成分も入っているようです。


2014年2月17日 1日に何回も寝るのも悪くはない・・と思う はコメントを受け付けていません。 未分類